運動損傷的心理學
對於幾乎每位運動員來說，運動傷害都是毀滅性的。
您不僅會遇到身體疼痛以及與康復有關的不適感，而且會觸發對運動員的情感和心理影響。
受傷時，焦慮和恐懼是什麼？
這些包括：
身份喪失：由於您很可能從小就參加了運動，因此您很可能會確定自己的運動（“我是棒球運動員”，“我是體操運動員”，“我是足球運動員”，“我是足球運動員” ETC）。
失去與團隊的聯繫：您的團隊很可能也是您社交圈的一部分。 您可能會覺得自己的受傷正在駕駛您以及您的朋友/隊友之間的楔子。
對您的未來有疑問：您可能會質疑您是否能夠在受傷之前與完全相同的水平競爭，或者更糟的是，受傷是否會阻止您再次比賽。 您可能會擔心失去獎學金或不被您選擇的大學錄取。
失去團隊的職能：您可能會擔心被團隊所取代或大幅減少了比賽時間。
康復的痛苦：康復在身體上可能不舒服，花費大量時間，以及可能對您的家庭產生金錢壓力。
害怕重新傷害：當您重返運動時，您的頭可能會再次充滿受傷的照片，並且可能是更高的焦慮來源。
喪失信心：受傷會導致一些運動員質疑他們在受傷前恢復先前表現水平的能力。
如果您要成功重返運動，則必須謹慎處理傷害的精神效果。
那麼，處理傷害時最有效的心態是什麼？
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讓我們看一下Malik Hooker的榜樣…
胡克（Hooker）是一名21歲的安全，上個月被印第安納波利斯小馬隊（Indianapolis Colts）與第15號選秀權一起起草。
由於對運動疝的手術治療以及臀部撕裂的唇骨，Hooker尚未與他的新秀隊友進行方法，並且直到7月下旬才能做到這一點。
霍格沒有擁有“可憐的我”的心態，而是對自己的受傷採取了積極的態度。
這並不是說Hooker對受傷感到高興，但是Hooker正在利用他的傷病超時為他的第一個NFL賽季做好準備。
胡克：“現在，劇本是我最好的朋友。 研究電影，觀看電影以及剛剛在裡面和外面發現劇本。 如果我不明白我在做什麼，但是我要走110速，那是什麼偉大的？”
通過對傷害的另一種看法，您可能會比以前更好地重返競爭，並以更高的動力以及更多的精神韌性/韌性。
應對受傷的技巧：
問問自己：“我該如何利用比賽中的休息？ 我究竟如何保持敏銳，保持積極，更好地為重返行動做好準備？”
尋找一些不練習時增強遊戲的方法：
在您的心理遊戲上工作…
偵察你的比賽…
增強身體較弱的部分…
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看看受傷的積極因素。 它是否為您提供更多時間在劇本上工作或陷入生活的其他領域，例如學習？
如果您今天受傷，您可以首先確保自己有信心積極主動，並且不會讓它成為機會……
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