對運動的信心不斷增強
您（或您的運動員）失敗或表現不佳後，您的比賽過於自我批判性？ 如果是這樣，你並不是孤獨的。 許多運動員在損失後批評他們的表現，這是剋星又是一個信心。
如果您對自己的表現以及涉及缺點的自我批判性，那麼您將如何從競爭到競爭中增強信心？
例如，我們了解完美主義者往往是極其自我批評的，並且責罵自己。 一場比賽后有多少次，您說：“如果我沒有錯過這兩個簡單的鏡頭，我們可能贏得了比賽？”
致力於改進的運動員，尤其是完美主義者，通過過分嚴重地表現，破壞了自己的信心。 在評估自己的表現時，這些運動員：
專注於他們犯的錯誤
對自己的表現有自我批判性
不能牢記出色的戲劇或鏡頭
取消有關其性能的任何類型的陽性資格
即使他們做得很好，也無法感到滿意，因為他們永遠不會像他們的高期望
想要完全和視圖勝過失敗的理想
讓我們不要記住父母……為了幫助他們的年輕人改善的努力，他們可以灌輸一種關鍵的心態：“約翰，您到底是如何錯過那些簡單的傳球？” 父母在比賽結束後問。
父母通常會很好地暗示，並且想協助他們的運動員，但是在某些情況下，他們專注於運動員的錯誤或缺點。
您或您的運動員可以做些什麼來防止這種信心剋星？ 畢竟，您想對每次表演充滿信心，而不是拆除。
這裡有一些心理遊戲技術要考慮：
（1）首先，嘗試對自己的表現（而不是主觀）保持客觀。 當運動員主觀時，情緒會接管，例如加重和憤怒，以及那時您可以成為最自我批評的時候。
（2）成為您自己最好的教練。 如果您假裝自己是最積極的教練，您將如何看待遊戲？ 培訓師可能會告訴您有關您的表現的兩件事，這會讓您對當今遊戲感到滿意或更加積極？
（3）專注於您的資產而不是錯誤。 問問自己：您在今天的比賽中做得很好？ 首先與隊友，父母或教練談論這些。 避免在脫離您的戲劇，射擊或套路上居住。
（4）專注於如何改善，而不是缺點。 與其相信您在今天的遊戲中失敗或混亂的所有原因，不如相信您在下週的練習中要增強的內容。 對您有積極的了解，您將努力增強領域，從而幫助您在下一次比賽中進行得更好。
不要使您的信心（從多年的方法和競爭中獲得的信心）與自我批評以及競爭後的自我反應。
如果您喜歡我的心理遊戲技巧，請將這封電子郵件提前給其他運動員以及會欣賞手勢的教練。
你的信心教練，
帕特里克·科恩博士
P.S. 您可以通過我著名的“自信運動員” CD和Workbook系列發現我提出的所有提高信心的建議。
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通過心理遊戲指導增強您的信心！
精神遊戲碩士教練帕特里克·科恩（Patrick Cohn）博士可以為您或您的運動員提供幫助，並以個人教練來征服心理遊戲問題。
您可以與帕特里克·科恩（Patrick Cohn）博士在佛羅里達州奧蘭多（Orlando）或Skype，FaceTime或電話合作。 打電話給我們電話888-742-7225，或與我們聯繫，以獲取有關我們提供的不同教練計劃的更多信息！
我們的受訓者在說什麼？
“哇！！！ 我有一個星期。 我能夠充滿信心，使我的風格能夠散發出來 – 沒有更多進入競技場，使“頭燈中的鹿”外觀或感覺。 在表演時，我停止評估自己，以及在我的模式感覺自己經歷了很多樂趣之後，我真的離開了舞台。 非常感謝你。”
〜國家冠軍馬術運動員朱莉婭·德雷爾（Julia Dreyer）
對於所有運動員 – 發現提高信心的技術！
D您作為運動員的自我形像不利，可以扼殺自信嗎？
無論您嘗試成為積極的態度，您是否能夠在競爭中大小時搖搖欲墜的問題？
您是否將自己確定為失敗者，不好的接近或中等運動員，以及這些標籤使您陷入了自憐和猶豫不決之中？
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