進行心理準備,這是如何為大師們做好準備的?
2015年大師賽將於本週開始。究竟是如何為今年最偉大的高爾夫比賽做準備嗎?
菲爾·米克爾森(Phil Mickelson)如何為奧古斯塔(Augusta)做準備?他不僅為奧古斯塔(Augusta)準備比賽,而且在心理上準備就緒。
僅僅沿著木蘭巷的修改推動了他打高爾夫球的觀點……。
“我相信沿著木蘭車道駛入正在恢復活力。它為我提供了新的能量。是興奮的。我相信,這種能量可以幫助我努力工作,發揮困難,更加專注,並儘力而為。”他說。
米克爾森(Mickelson)知道要發揮自己的最佳狀態,他需要感到精力充沛。米克爾森(Mickelson)利用額外的能量在他的比賽中更加努力,並發揮自己的最佳作用。
令人著迷的是高爾夫計劃如何改變他的心態。正如鮑勃·羅特拉(Bob Rotella)所說:“高爾夫不是一個完美的遊戲。”參加奧古斯塔(Augusta)的助攻以彌補菲爾(Phil),因為他覺得自己不必打出最佳射門就能得分很好。
米克爾森說:“關於奧古斯塔,對我個人而言,我覺得自己必須是完美的,所以這讓我放鬆了。”
“即使我可能在任何類型的一天中都沒有最好的東西,但我仍然覺得我可以在60年代拍攝,而且我仍然覺得自己可以製作pars和小鳥的一些孔來拍攝可觀的數字。透明
對於米克爾森(Mickelson)的進取風格而言,這是個好消息。
試圖打最好的高爾夫永遠不會起作用,尤其是如果您像米克爾森一樣積極進取。
做準備為某個高爾夫計劃做準備的準備工作可以幫助您簡單地思考,並提供一種信心感。
例如,理解生態朋友的速度和斜率以及如何在奧古斯塔國家(Augusta National)上推翻的速度和斜坡是他的準備和心態的一部分。
“您必須在這些果嶺上如此防禦性地推桿,並與中風以及與他聯繫的權威,以至於很難將球保持在線,並且球體將繼續沿著斜坡上漂移。”說。
他理解,您通常必須處理短推桿,而無需讓自己留下一個8英尺高的球員……
“但是要說這一點,您不能在防禦上堅信這一點。有時,您還必須處理一些推桿,一些4或5英尺的球員,請爆發一些突破,意識到如果您錯過了它,它將走12英尺。這只是玩奧古斯塔的一部分,選擇並選擇要冒險的推桿。”
如何為大型比賽做準備:
當您欣喜若狂時,您將發揮自己的最佳作用,而不必擔心結果。
你不是完美的。您的遊戲並不完美。該程序並不完美。不要試圖表現完美。代替打高爾夫球。
練習遊戲的各個部分,這些部分將轉移到您玩的某些程序上。
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受訓者在說什麼?
“精神一面是高爾夫球場上的任何東西 – 能夠看到您的射門或線路,並取決於您可以擊中射門或推桿的能力。科恩博士協助我取決於我的遊戲以及中風。”
〜弗蘭克·利克勒(Frank Lickliter),PGA巡迴賽,耐克遊覽冠軍
“我的信心水平從未如此高!我無法確切地告訴您,在所有四輪旅遊學校中,我能夠清楚地相信。您為我提供的基本遊戲計劃真正集中了我。在比賽中,我的信心水平從未更高。無論確切的壓力何在,我都能夠管理自己的想法和執行。感謝您科恩博士!”
〜Patricia Baxter-Johnson,LPGA巡迴賽
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