Day: February 13, 2023

對運動的信心不斷增強 您（或您的運動員）失敗或表現不佳後，您的比賽過於自我批判性？ 如果是這樣，你並不是孤獨的。 許多運動員在損失後批評他們的表現，這是剋星又是一個信心。 如果您對自己的表現以及涉及缺點的自我批判性，那麼您將如何從競爭到競爭中增強信心？ 例如，我們了解完美主義者往往是極其自我批評的，並且責罵自己。 一場比賽后有多少次，您說：“如果我沒有錯過這兩個簡單的鏡頭，我們可能贏得了比賽？” 致力於改進的運動員，尤其是完美主義者，通過過分嚴重地表現，破壞了自己的信心。 在評估自己的表現時，這些運動員： 專注於他們犯的錯誤 對自己的表現有自我批判性 不能牢記出色的戲劇或鏡頭 取消有關其性能的任何類型的陽性資格 即使他們做得很好，也無法感到滿意，因為他們永遠不會像他們的高期望 想要完全和視圖勝過失敗的理想 讓我們不要記住父母……為了幫助他們的年輕人改善的努力，他們可以灌輸一種關鍵的心態：“約翰，您到底是如何錯過那些簡單的傳球？” 父母在比賽結束後問。 父母通常會很好地暗示，並且想協助他們的運動員，但是在某些情況下，他們專注於運動員的錯誤或缺點。 您或您的運動員可以做些什麼來防止這種信心剋星？ 畢竟，您想對每次表演充滿信心，而不是拆除。 這裡有一些心理遊戲技術要考慮： （1）首先，嘗試對自己的表現（而不是主觀）保持客觀。 當運動員主觀時，情緒會接管，例如加重和憤怒，以及那時您可以成為最自我批評的時候。 （2）成為您自己最好的教練。 如果您假裝自己是最積極的教練，您將如何看待遊戲？…