克服心理遊戲挑戰
冠軍運動員的標誌是承認限制其表現的心理障礙的能力。諾瓦克·德約科維奇（Novak Djokovic）在2008年的澳大利亞公開賽上贏得了他的首個大滿貫冠軍三年後，第二次努力升起了諾曼·布魯克斯（Norman Brooks）的難度杯，在2011年澳大利亞公開賽中以6-4 6-3 6-2擊敗安迪·默里（Andy Murray）。
在德約科維奇（Djokovic）的兩個冠軍頭銜之間，他經受了批評，以及由於缺乏成功的自我懷疑時期。他被確定為“一個大滿貫的奇蹟”，並開始關注他在能力上以他所能達到的水平來競爭的能力。
德約科維奇（Djokovic）並沒有在發表他的發球和他的演奏中進行調整，而是專注於克服使他無法發揮潛力的精神困難。
德約科維奇告訴記者，他缺乏成功的負擔最終是一個“精神問題”。
“每次到達那裡時，您都知道，您想贏得不好的勝利，但是有些事情出了問題。您也相信很多。您的腦海裡也很煩惱。絕對是一場精神上的戰鬥。最重要的是，這是一項極其心理的運動。”德約科維奇說。
在2011年澳大利亞公開賽上獲勝後，報導問德約科維奇，他對自己的表現有何改變，以重新獲得比賽。
“我的腦海裡有些變化。這是一場巨大的精神鬥爭，因為我試圖將自己的專家生活與我的個人生活區分開來。如果某些事情沒有在球場上工作，那麼它將在球場上露面。我處理要克服這個問題，並致力於這項運動，這對我來說是一個巨大的成功。”德約科維奇說。
德約科維奇（Djokovic）承認他所經歷的精神鬥爭以及法庭上的精神鬥爭，使他能夠在2011年初建立更積極和專注的方法。
我與之合作的許多網球運動員都具有成功的身體技能和技能，但是精神疲軟的遊戲使他們無法發揮自己的潛力。我教我的受訓者遵守技巧，以幫助他們運用他們需要的心理技能來克服限制其表現的心理障礙。
打破精神障礙的四個技巧：
第一步是解開自己的成功限制。我希望我的學員確定自己的心理障礙以及不健康的信念，以阻止他們持續發揮最佳狀態。如果您認為自己沒有能力或打破性能障礙，那麼您很可能不會突破。
第二步是消除不健康的期望以及非理性的信念，以便您可以解鎖自己的成功。例如，當羅傑·班尼斯特（Roger Banister）打破了四分鐘的英里時，由於障礙物被打碎，每個人都打破了它。第一步是打破自己的自我限制信念，以限制您的潛力。
不遵守人群。世界上頂尖的運動員不是順從。他們不讓自己的信仰受到他人的期望或別人認為可能的可能性的限制。
執行時，請勿關注您要打破的結果或記錄。專注於一次鏡頭，一場比賽或每次服務。專注於該過程是贏得表演的關鍵。您必須提供每場比賽，或者都可以提供完全相同的強度，無論您確切地距離打破個人記錄或長期記錄有多近。
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您（或您的球員）表現與競爭能力一樣多？
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心理遊戲客戶在說什麼？
“感謝您在本課程中提供的所有知識，工具，材料以及指導。這確實是一次很棒的經歷。我希望不僅將這種心理訓練系統融入俱樂部的受訓者，而且還將這種出色的教育帶給了真正承諾的運動員，並旨在達到高峰表現。”
〜Tim Whitehead，Head Tennis Professional，MGCP
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