Day: September 23, 2022

在體育運動中定義您的角色 運動員除運動以外還有很多角色… 每個運動員在生活中都有多個角色，例如學生，朋友，父母，配偶，俱樂部成員，員工等。 每個額外的角色都會增加您承擔的責任。而且，更多的需求可能會承受更大的壓力。 如果您要在運動中取得成功，則需要學會平衡多個角色並管理每個角色所帶來的職責。 以高中生運動員的身份為例… 高中生運動員除了很多小時的培訓，比賽旅行，週末比賽或比賽外，還舉辦課程，家庭作業和考試準備。 學生運動員也可能屬於高中俱樂部。 作為家庭成員，學生運動員有某些家庭責任和承諾。 除了所有這些要求外，學生運動員還需要好朋友和社交生活。 所有這些角色都可以在很多方向上拉動運動員…… 因此，如果您要在運動中取得成功，則需要平衡許多角色和相關的需求。 美國滑雪者和2014年奧運選手薩迪·比約恩森（Sadie Bjornsen），由於能夠平衡培訓，競爭，學校，工作和社交生活，因此已經達到了運動的巔峰之作。 比約恩（Bjornsen）不僅將令人難以置信的小時訓練用於培訓，希望成為2018年冬季奧運會上第一位在越野滑雪中獲得獎牌的女性，而且比約恩（Bjornsen）也在阿拉斯加太平洋大學（Alaska Pacific University）攻讀碩士學位。 正如比約恩（Bjornsen）所承認的那樣，一位精英運動員只有很多小時的時間才能繁榮發展。 比約森：“ [越野滑雪者]過著非常狂野的生活方式。我們沒有時間在比賽之間回家。我們生活在這些50磅重的手提箱中。每週，我們都在轉換國家。” 當她不訓練或競爭時，比喬森會花很多時間學習。 Bjorsen如何管理她需要履行的許多要求和角色，包括在最高級別上競爭的壓力？ 比約森：“我真的與一名運動心理學家緊密合作，我嘗試每週一次或兩次與她進行檢查。我做了很多日記……這是一種使您的感受的絕妙方法。” 成功地管理她的所有角色並照顧她面臨的所有壓力，這對比約恩的成功是最重要的。 購買以管理您的角色是首先定義這些角色。…